Site icon Thumbsup

5 สถานที่ช่วยแก้ ‘ออฟฟิศซินโดรม’ อาการแสนทรมานร่างกาย

Mook

ในช่วงวัยที่กำลังทำตามความฝัน หรือบางคนชอบบอกว่าทำตาม Passion ที่เป็นตัวผลักดันให้เราต้องทำงานหนัก จนอาจจะลืมหันมาใส่ใจกับร่างกายที่ต้องใช้ในการขับเคลื่อนความฝันนั้น

จนทำให้มักจะประสบกับอาการ ‘ออฟฟิศซินโดรม’ แสนทรมาน ที่มักจะเกิดจากการนั่งอยู่หน้าจอคอม ในท่าทางเดิมเป็นเวลานาน ทำให้มีอาการปวดคอ ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดกระบอกตา จนอาจไปถึงขั้นเกิดอาการชา อ่อนแรง แต่อยากบอกว่าอย่าปล่อยไว้ให้รีบดูแลอาการนี้ให้หายไปโดยด่วน

ลองสำรวจตัวเองว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ถ้ามันเกิดขึ้นมาแล้ว ไม่ควรปล่อยไว้เฉยๆ เพราะอาจทำให้อาการหนักขึ้น มาดูกันดีกว่าว่าจะมีที่ไหนบ้างที่จะสามารถรักษาอาการเหล่านี้ได้ 

หัวเฉียวแพทย์แผนจีน

การรักษาด้วยแพทย์แผนจีน เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ช่วยในการแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม โดยที่นี่จะมีวิธีการรักษาหลายแบบ จุดเด่นคือการนวดทุยหนา ซึ่งเป็นศาสตร์การนวดของแผนจีนอย่างหนึ่ง ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น นอกจากนั้นยังมีการรักษาด้วยการฝังเข็มกระตุ้นไฟฟ้า การอบสมุนไพรจีน การครอบแก้ว แต่ก็ขึ้นอยู่กับการประเมิณอาการของแพทย์คนจีน ว่าคุณจะได้รักษาด้วยวิธีการไหนบ้าง

นรินทร์ คลินิกกายภาพบำบัด

อาจจะเคยเห็นภาพหรือคลิปการรักษาด้วยการดัดกระดูก ดูน่าหวาดเสียว จริงๆ แล้วการรักษาวิธีนี้เรียกว่าไคโรแพรคติก (Chiripractic) ซึ่งเป็นแพทย์ทางเลือกที่ดูแลเรื่องกระดูกสันหลัง หรือกล้ามเนื้อที่มาจากกระดูกสันหลัง โดยที่นี่จะนำการรักษาวิธีนี้มาแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ควบคู่กับการทำกายภาพบำบัดคลายกล้ามเนื้อ ด้วยเครื่องอัลตร้าซาวด์ และเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า 

Rehappy clinic

รีเฟรชร่างกาย ให้กลับมาแฮปปี้ รักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ที่เกิดจากกล้ามเนื้อ ให้หายได้อย่างรวดเร็วด้วย วิธี Dry Needing หรือการปักเข็มแบบแผนปัจจุบัน หรือแบบตะวันตก ที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายปม ลดอาการปวดเหมื่อยสาเหตุของโรคออฟฟิศซินโดรม เรียกได้ว่าเจ็บแต่จบ ส่วนถ้าใครที่ทนความเจ็บไม่ได้ ที่นี่ก็มีวิธีการรักษาด้วยการยิงเลเซอร์ ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการอัลตร้าซาวด์ถึง 5 เท่า รับรองว่าตัวเบาสบายกลับบ้านแน่นอน

OSS Lounge

ผ่อนคลายด้วยบรรยากาศสปา ควบคู่การรักษาอย่างเข้มข้นกับนักกายภาพบำบัด โดยที่นี่จะมีโปรแกรมแก้ออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะ จะรักษาด้วยการนวดกดจุดในกรณีที่อาการยังอยู่ในขั้นต้น และใช้เครื่องอัลตร้าซาวด์เมื่อเป็นแบบเรื้อรัง นอกจากนั้นยังมีบริการอบโอโซนเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย คล้ายกับการซาวน่าในสปา

โรงพยาบาลศิริราชปิยมหาราชการุณย์

สัมผัสกลิ่นอายแบบไทยๆ ด้วยการนวดไทยแบบราชสำนัก ที่จะใช้เพียงนิ้วกดไปตามจุดที่ต้องรักษาเท่านั้น โดยจะมีหมอมาวินิจฉัยอาการก่อนว่าต้องกดที่จุดไหนบ้าง วิธีการนี้จะช่วยคลายเส้น แต่อาจจะทำให้เกิดอาการระบม แต่ไม่ต้องกังวลไป เมื่อนวดเสร็จแล้วหมอจะนำสมุนไพรมาประคบให้ ช่วยให้ผ่อนคลาย สบาย และมีกลิ่นหอม แต่หมออาจจะนัดให้มารักษาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้หายขาดจากอาการออฟฟิศซินโดรม

สุดท้ายอาการพวกนี้สามารถกลับไปเป็นอีกได้ถ้าคุณไม่แก้มันจากสาเหตุ หันมาใส่ใจร่างกายของตัวเองให้มาก พามันเคลื่อนไหว ออกกำลังกาย พร้อมปรับท่าทางการนั่งให้ถูกต้อง ก็จะช่วยให้คุณทำตามความฝันได้อย่างสบายใจขึ้นค่ะ 🙂