Writer: 
Share
ในปี 2025 ตลาดแรงงานกำลังเผชิญหน้ากับสภาวะการแข่งขันที่ดุเดือด ข้อมูลระบุว่าใน 1 ตำแหน่งงาน มีผู้สมัครเฉลี่ยสูงถึง 242 คน ซึ่งเพิ่มขึ้นจากปี 2017 ถึง 3 เท่าตัว เมื่อการแข่งขันพุ่งสูงขึ้น สิ่งที่คนหางานส่วนใหญ่ทำคือการเร่งสปีดส่งเรซูเม่ให้เร็วและเยอะที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่นั่นกลับเป็นจุดเริ่มต้นของพฤติกรรมทำลายโอกาสตัวเองที่นักจิตวิทยาและโค้ชด้านอาชีพเรียกว่า “Doomjobbing”
Ilya Bagrak ผู้จัดการผลิตภัณฑ์วัย 45 ปีในรัฐแคลิฟอร์เนีย ที่ถูกเลิกจ้างและใช้เวลาแต่ละวันจมดิ่งอยู่กับการเลื่อนดูและกดสมัครงานบน LinkedIn อย่างบ้าคลั่ง พฤติกรรมนี้คือการผสมผสานระหว่าง “Doomscrolling” (การเสพติดการเลื่อนดูข่าวร้าย) และ “Job searching” เข้าด้วยกัน
ปัญหาไม่ได้เกิดกับ Bagrak แค่คนเดียว ข้อมูลจาก Bureau of Labor Statistics ชี้ว่า 1 ใน 4 ของคนว่างงานในสหรัฐฯ ใช้เวลาหางานนานกว่า 6 เดือน ขณะที่ผลสำรวจจากเว็บไซต์ Monster ย้ำชัดว่า 48% ของผู้สมัครยอมรับว่าตนเองใช้กลยุทธ์ “หว่านส่ง” โดยไม่สนว่าทักษะหรือประสบการณ์จะตรงกับสิ่งที่บริษัทมองหาหรือไม่
กับดักจิตวิทยา และวิธีหนีออกจากวงจร Doomjobbing
Eliana Goldstein โค้ชด้านอาชีพ ระบุว่าเมื่อตลาดงานบีบคั้น ผู้คนจะรู้สึกว่าต้องเพิ่มปริมาณการสมัครเพื่อชดเชยโอกาสที่หายไป แต่ผลลัพธ์กลับกลายเป็นโดนปฏิเสธมากขึ้น นำไปสู่การตั้งคำถามกับคุณค่าของตัวเอง หากคุณกำลังตกอยู่ในสภาวะนี้
นี่คือ 3 วิธีปรับกลยุทธ์การหางานใหม่
- เลือกเป้าหมายให้ชัดเจน: หยุดเลื่อนดูประกาศงานแบบไร้จุดหมาย ตอบตัวเองให้ได้ก่อนว่าต้องการทำตำแหน่งอะไร จากนั้นใช้ฟิลเตอร์คัดกรองเฉพาะงานที่ทักษะและประสบการณ์ของคุณตอบโจทย์จริงๆ
- ใช้เทคนิค Time Blocking: กำหนดเวลาในแต่ละวันออกเป็น 3 ส่วน ได้แก่ เวลาสำหรับยื่นสมัครงาน, เวลาสร้างคอนเนคชันและเวลาอัปเดตโปรไฟล์บนแพลตฟอร์มอาชีพ เมื่อหมดเวลาที่กำหนดต้องหยุดทันที พร้อมกำหนด “พื้นที่ปลอดการหางาน” เช่น ในห้องนอนหรือโต๊ะอาหาร เพื่อรักษาสุขภาพจิต
- เปิดประตูหลังด้วย Referral: Gavin ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพเน้นย้ำว่า การแนะนำจากคนในองค์กรแม้เพียงคนเดียว สามารถเพิ่มโอกาสการถูกเรียกสัมภาษณ์ได้อย่างก้าวกระโดดเมื่อเทียบกับการยื่นใบสมัครผ่านระบบเพียงอย่างเดียว
ในตลาดที่ทุกคนกำลังวิ่งแข่งกัน คนที่ชนะไม่ใช่คนที่หว่านใบสมัครได้เร็วที่สุด แต่คือคนที่วางกลยุทธ์ได้ตรงจุดและวิ่งไปในทิศทางที่ถูกต้องที่สุดต่างหาก
